Dicas e Truques

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A manhã começa com os achados certos

Acordar e dedicar tempo a si mesmo antes que o mundo exija qualquer coisa de você — essa é a essência do café da manhã como ritual. Não se trata apenas de nutrição. Trata-se de intenção, de presença, de começar o dia com o pé direito. Estudos mostram que pessoas que tomam café da manhã regularmente têm